ダイエット日記３日目😇🌴

こんばんは🌆

体重は昨日からホテルに泊まってたから計れず..🥺

見た目はまだ３日目だからあんまり変わってないし、でもやっぱり食事をなるべくヘルシーにするとふくらはぎ当たりが浮腫みが少し取れて軽くなった感じ💕

そして朝はスクワット30 ✖️2 をして、軽くストレッチしました〜☺️運動は無理ない程度にこれから少しずつ増やしていく予定🔥こうゆうやり方の方が続くのでオススメ☺️

あとはやっぱ水をなるべく沢山飲むように意識してますね🥰

これから私が効果があるように感じたダイエット系サプリも紹介していく予定なので、良かったら参考にしてみてくださいね💙

ではでは👋🏼See you all again☘️

ダイエット日記２日目andミニ旅行🫶🏼💐

こんにちは☀️

さっそく今日の体重☘️

↓↓

− 700gm🔥身体の水分だと分かっててもすっごい嬉しい😆💕目標達成までの道のりはまだまだ長い🥺でも少しの変化でもやる気がupするよね〜☺️☝🏼

そして今日は都内にミニ旅行な感じで来て、たくさん歩きました〜🤩🤩多分2時間ぐらいは歩いたはず🤔

お昼は食べる暇がなく、抜いてしまって、夜はタイのグリーンカレー💚大好きなんです。🥺

左はパクチーサラダ🥗

そして私の場合、ダイエットフードなんです🔥タイに住んでる時グリーンカレーやトムヤムばっかりを３ヶ月間食べ続けたら、当時痩せてた私でも4キロほど痩せちゃいました🥺良かったら参考にしてみて下さいね💕

明日も体重減ってると良いなぁ🥰

皆さん良い夜をお過ごしください♪

ダイエット記録1日目😇

皆さんはじめまして〜👋🏼💕

Naliと申します🙇🏻‍♀️今日からダイエットチャレンジしようと思ってます。💪🏼

なんと...ストレスなどで人生maxの体重になってしまいました😱💦ストレスで太ったはただの言い訳ってMommyにも言われたけど😂

←身長161cmでこの体重はさすがにやばいでしょ🐷足の浮腫み見たら分かります🥲

なので、本気で痩せたいと思います🔥

今日から、痩せるために毎日やってる事☝🏼体重記録や、ダイエットアイテムで効いた物などを紹介していこうって思ってます🫶🏼💘

皆さん暖かく見守ってください🥺

こうやって日記にする事でモチベーションも上がるし、皆さんにも少しでも役立たつ事をシェア出来たら嬉しいなぁと考えております😚今ダイエット頑張ってる方居ましたら良かったらコメント下さい。お互い励まし合いながら素敵なボディーを手に入れましょう🥰

宜しくお願いします🥺🤲🏼

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