こんばんは 体重は昨日からホテルに泊まってたから計れず.. 見た目はまだ３日目だからあんまり変わってないし、でもやっぱり食事をなるべくヘルシーにするとふくらはぎ当たりが浮腫みが少し取れて軽くなった感じ そして朝はスクワット30 ✖️2 をして、軽くス…

こんにちは☀️ さっそく今日の体重☘️ ↓↓ − 700gm身体の水分だと分かっててもすっごい嬉しい目標達成までの道のりはまだまだ長いでも少しの変化でもやる気がupするよね〜☺️☝ そして今日は都内にミニ旅行な感じで来て、たくさん歩きました〜多分2時間ぐらいは歩…

皆さんはじめまして〜 Naliと申します‍♀️今日からダイエットチャレンジしようと思ってます。 なんと...ストレスなどで人生maxの体重になってしまいましたストレスで太ったはただの言い訳ってMommyにも言われたけど ←身長161cmでこの体重はさすがにやばいでし…